BUDINCA DE BANANE CU AFINE SI SEMINTE DE CHIA

 

Budinca de banane cu afine si seminte de chia este desertul perfect penntru perioadele calduroase si nu numai. In afara de faptul ca se prepara usor, rapid, fara coacere, este nutritiva, sanatoasa si cu putine calorii.

Am preparat diverse budinci cu seminte de chia, in mai multe combinatii, dar mi-a placut si ideea Amei si am pus-o in aplicare. Incercati-o si voi, va asigur ca este delicioasa!

 

Ingrediente

  • 2 banane mari coapte foarte bine
  • 80-100 g de afine
  • 2 linguri de seminte de chia
  • 1/2 lingurita extract de vanilie
  • 1 lingura de miere (optional)

Mod de preparare budinca de banane cu afine si seminte de chia

Decojiti bananele, rupeti-le sau taiati-le bucati si puneti-le intr-un blender alaturi de celelate ingrediente.

Mixati pana cand obtineti o compozitie cremoasa, adaugati semintele de chia si amestecati.

Puneti budinca in pahare si pastrati-o la frigider pana in momentul servirii. Pofta buna!

Print Friendly, PDF & Email

Comentează folosind contul de Facebook

2 comentarii la “BUDINCA DE BANANE CU AFINE SI SEMINTE DE CHIA”

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *