Smoothie de mango si goji

Iuliana Florentina Avram

10 martie 2014 4:30

Hai cu noi!

Azi va propun reteta de Smoothie de mango si goji, o bautura de fructe potrivita pentru un plin de energie la micul dejun sau pentru o gustare pe parcursul zilei.

Bauturile din fructe sunt mereu binevenite si aici ma refer la fresh-uri,milkshake-uri ,smoothie-uri preparate in casa,nu la cele cumparate.Se pot face multe combinatii cu adaosuri de seminte,fructe uscate,cereale,pentru un plin de energie la micul dejun sau pentru o gustare pe parcursul zilei.
Si ,asa cum v-am promis pe pagina de facebook,iata si reteta.

Ingrediente:

170 g pulpa de mango
150 ml apa plata
1 lingura cu varf de goji
1 lingurita zahar brun (optional )

Mod de preparare pentru reteta smoothie de mango si goji:

Curatamfructul de coaja,taiem pulpa bucati si-o punem intr-un blender.Adaugam apa,fructele de goji si zaharul daca va place ceva mai dulce,daca nu puteti sa-l eliminati.

Fructele de goji puteti sa le hidratati in apa calduta inainte pentru o ora,apoi le scurgeti si le puneti in blender,astfel se vor marunti mai bine.

Mixam amestecul pana ce devine cremos si servim imediat.

Spor la treaba si pofta buna!

Dacă vă regăsiți în gustul rețetelor de pe acest blog, vă aștept zilnic și pe pagina de facebook. Veți găsi acolo multe rețete postate, idei noi și discuții cu cei interesați.

*De asemenea, vă puteți înscrie și în grupul Retete fel de fel. Acolo veți putea încărca fotografiile voastre cu preparate încercate de pe acest blog. Vom putea discuta despre meniuri, rețete de mâncăruri și multe altele. Însă, rog insistent a se respecta regulamentul grupului!

De asemenea, ne puteți urmări și pe Instagram și pe Pinterest, cu același nume ”Rețete fel de fel”.