Biscuiți / Fursecuri

Fursecuri cu banane si fulgi de ovaz

Iuliana Florentina Avram

17 februarie 2017 19:30

Hai cu noi!

Reteta de fursecuri cu banane si fulgi de ovaz este una simpla si rapida, ideala pentru micul dejun sau o gustare sanatoasa.

Fursecurile sunt moi si se prepara doar din banane, fulgi de ovaz si faina integrala.

Eu le-am adaugat si niste picaturi de ciocolata neagra pentru un plus de gust, dar la fel de bine merg si stafidele, merisoarele sau alte fructe uscate care va plac.

Daca sunteti la dieta sau doriti un desert satios si sanatos, eu zic sa le incercati.

Citește și: Terci de ovăz. Rețetă pentru un mic dejun sănătos

Ingrediente:

• 3 banane decojite (350 g)
• 100 g fulgi de ovaz (cei macinati)
• 50 g faina integrala de grau
• 50-70 g picaturi de ciocolata

Mod de preparare pentru reteta de fursecuri cu banane si fulgi de ovaz:

Decojiti bananele, puneti-le intr-un bol si pasati-le cu o furculita. Nu este nevoie sa le faceti un piure cremos, daca raman bucatele de banana, cu atat mai bine 🙂 .

Adaugati fulgii de ovaz, faina integrala de grau si omogenizati bine. La final, incorporati si picaturile de ciocolata.

Apoi lasati-le sa se odihneasca timp de 10 minute, astfel fulgii de ovaz vor mai absorbi umiditatea.

Cu o lingura de inghetata puneti fursecurile intr-o tava acoperita cu hartie de copt. Ies exact 12 bucati.

*Daca le doriti mai  micute,le putei pune cu o lingura normala si vor iesi si mai multe.

Coacet-le in cuptorul preincalzit 20-25  de minute la 180°C. In cazul in care le faceti mai mici, reduceti si timpul de coacere.

Dupa ce sunt gata, scoateti-le pe un gratar sa se raceasca.

Spor la treaba si pofta buna !

Alte retete asemanatoare >>>

• Biscuiti cu fulgi de ovaz

• Biscuiti cu ovaz si merisoare

• Biscuiti cu banane si fulgi de ovaz

• Muffins cu banane si fulgi de ovaz

Dacă vă regăsiți în gustul rețetelor de pe acest blog, vă aștept zilnic și pe pagina de facebook. Veți găsi acolo multe rețete postate, idei noi și discuții cu cei interesați.

*De asemenea, vă puteți înscrie și în grupul Retete fel de fel. Acolo veți putea încărca fotografiile voastre cu preparate încercate de pe acest blog. Vom putea discuta despre meniuri, rețete de mâncăruri și multe altele. Însă, rog insistent a se respecta regulamentul grupului! 

De asemenea, ne puteți urmări și pe Instagram și pe Pinterest, cu același nume ”Rețete fel de fel”.