Smoothie de banane si faina de canepa, o bautura delicioasa si sanatoasa pe care noi o consumam foarte des, mai ales la micul dejun.
*Faina de canepa (Cannabis sativa), obtinuta prin macinarea semintelor de canepa,este un aliment cu valori nutritionale ridicate,fiind considerata un superaliment .
Contine toti cei 8 aminoacizi esentiali,asadar este o sursa importanta de proteine vegetale.Are un continut mare ridicat de fibre ,acizi grasi precum Omega 3 si 6, foarte importanti pentru organismul nostru.
De asemenea mai contine saruri minerale,vitamine,este saraca in calorii si nu contine gluten,asadar este o faina pe care celiacii o pot consuma fara probleme.
Ingrediente:
- 1 banana
- 250 ml lapte de soia
- 2 linguri de faina de canepa
- 1 lingurita de miere/indulcitor/sirop de artar sau agave
- aroma la alegere ( eu am pus putin extract de vanilie)
Mod de preparare pentru reteta smoothie de banane si faina de canepa:
Intr-un blender puneti banana taiata bucati,faina de canepa,mierea ,aroma (daca ati ales s-o folositi) si turnati laptele de soia.
*Puteti folosi si lapte de vaci sau orice alt lapte vegetal doriti.
Mixati pana cand se omogenizeaza bine ingredientele si bautura este gata.
Spor la treaba si pofta buna!
Dacă vă regăsiți în gustul rețetelor de pe acest blog, vă aștept zilnic și pe pagina de facebook. Veți găsi acolo multe rețete postate, idei noi și discuții cu cei interesați.
*De asemenea, vă puteți înscrie și în grupul Retete fel de fel. Acolo veți putea încărca fotografiile voastre cu preparate încercate de pe acest blog. Vom putea discuta despre meniuri, rețete de mâncăruri și multe altele. Însă, rog insistent a se respecta regulamentul grupului!
De asemenea, ne puteți urmări și pe Instagram și pe Pinterest, cu același nume ”Rețete fel de fel”.