SMOOTHIE DE SPANAC,BANANE SI GHIMBIR

10 min

simplu

3-4 portii

 

 

Una din bauturile mele preferate este acest smoothie de spanac,banane si ghimbir .Il prefer indeosebi la micul dejun,este delicios , satios si se prepara in doi timpi si trei miscari 😀 .

 

 

Ingrediente

  • 60 g spanac tanar (baby )
  • 2 banane
  • 250 ml apa plata
  • 2-3 linguri de miere
  • cateva feliute de radacina de ghimbir

In paharul blenderului punem apa,spanacul spalat ,bananele decojite si rupte bucatele,mierea si feliutele de ghimbir.

smoothie de spanac,banane si ghimbir

Mixam 1-2 minte pana cand obtinem o compozitie cremoasa.Punem bautura in pahare si o bem imediat .Pofta buna !

*In perioadele calduroase putem adauga si cateva cuburi si vom avea un smoothie racoritor.

*Daca nu va place ghimbirul ,inlocuiti-l cu vanilie sau alta aroma care va place.

*Mierea poate fi inlocuita si ea cu sirop de agave sau de artar.

smoothie de spanac,banane si ghimbir

Comentează folosind contul de Facebook

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *