SMOOTHIE DE SPANAC,BANANE SI GHIMBIR

10 min

simplu

3-4 portii

 

 

Una din bauturile mele preferate este acest smoothie de spanac,banane si ghimbir .Il prefer indeosebi la micul dejun,este delicios , satios si se prepara in doi timpi si trei miscari 😀 .

 

 

Ingrediente

  • 60 g spanac tanar (baby )
  • 2 banane
  • 250 ml apa plata
  • 2-3 linguri de miere
  • cateva feliute de radacina de ghimbir

In paharul blenderului punem apa,spanacul spalat ,bananele decojite si rupte bucatele,mierea si feliutele de ghimbir.

smoothie de spanac,banane si ghimbir

Mixam 1-2 minte pana cand obtinem o compozitie cremoasa.Punem bautura in pahare si o bem imediat .Pofta buna !

*In perioadele calduroase putem adauga si cateva cuburi si vom avea un smoothie racoritor.

*Daca nu va place ghimbirul ,inlocuiti-l cu vanilie sau alta aroma care va place.

*Mierea poate fi inlocuita si ea cu sirop de agave sau de artar.

smoothie de spanac,banane si ghimbir

Print Friendly, PDF & Email

Comentează folosind contul de Facebook

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *