SMOOTIE DE BANANE SI FAINA DE CANEPA

5 min

simplu

2 portii

 

Smootie de banane si faina de canepa,o bautura delicioasa si sanatoasa pe care noi o consumam foarte des,mai ales la micul dejun.

*Faina de canepa (Cannabis sativa), obtinuta prin macinarea semintelor de canepa,este un aliment cu valori nutritionale ridicate,fiind considerata un superaliment .

Contine toti cei 8 aminoacizi esentiali,asadar este o sursa importanta de proteine vegetale.Are un continut mare ridicat de fibre ,acizi grasi precum Omega 3 si 6,foarte importanti pentru organismul nostru.

De asemenea mai contine saruri minerale,vitamine,este saraca in calorii si nu contine gluten,asadar este o faina pe care celiacii o pot consuma fara probleme.

 

Ingrediente

  • 1 banana
  • 250 ml lapte de soia
  • 2 linguri de faina de canepa
  • 1 lingurita de miere/indulcitor/sirop de artar sau agave
  • aroma la alegere ( eu am pus putin extract de vanilie)

Mod de preparare smoothie de banane si faina de canepa

Intr-un blender puneti banana taiata bucati,faina de canepa,mierea ,aroma (daca ati ales s-o folositi) si turnati laptele de soia.

*Puteti folosi si lapte de vaci sau orice alt lapte vegetal doriti.

Mixati pana cand se omogenizeaza bine ingredientele si bautura este gata.Pofta buna!

Print Friendly

Comentează folosind contul de Facebook

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *