SMOOTIE DE BANANE SI FAINA DE CANEPA

5 min

simplu

2 portii

 

Smootie de banane si faina de canepa,o bautura delicioasa si sanatoasa pe care noi o consumam foarte des,mai ales la micul dejun.

*Faina de canepa (Cannabis sativa), obtinuta prin macinarea semintelor de canepa,este un aliment cu valori nutritionale ridicate,fiind considerata un superaliment .

Contine toti cei 8 aminoacizi esentiali,asadar este o sursa importanta de proteine vegetale.Are un continut mare ridicat de fibre ,acizi grasi precum Omega 3 si 6,foarte importanti pentru organismul nostru.

De asemenea mai contine saruri minerale,vitamine,este saraca in calorii si nu contine gluten,asadar este o faina pe care celiacii o pot consuma fara probleme.

 

Ingrediente

  • 1 banana
  • 250 ml lapte de soia
  • 2 linguri de faina de canepa
  • 1 lingurita de miere/indulcitor/sirop de artar sau agave
  • aroma la alegere ( eu am pus putin extract de vanilie)

Mod de preparare smoothie de banane si faina de canepa

Intr-un blender puneti banana taiata bucati,faina de canepa,mierea ,aroma (daca ati ales s-o folositi) si turnati laptele de soia.

*Puteti folosi si lapte de vaci sau orice alt lapte vegetal doriti.

Mixati pana cand se omogenizeaza bine ingredientele si bautura este gata.Pofta buna!

Print Friendly, PDF & Email

Comentează folosind contul de Facebook

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *