Dulciuri

Budinca din banane cu seminte de chia

Iuliana Florentina Avram

12 noiembrie 2015 7:14

Hai cu noi!

Budinca din banane cu seminte de chia, un desert usor, delicios si hranitor.

Am seminte de chia mai tot timpul in casa ,le adaug mai ales in laptele cu cereale pe care il mananc dimineata dar si in deserturi ,bauturi cu fructe sau diverse salate.

Alte retete cu seminte de chia :

• Budinca de chia cu lapte de cocos
• Milkshake de banane cu chia
• Budinca de capsune cu seminte de chia

Ingrediente:

• 40 g seminte de chia (cam 3 linguri cu varf )
• 2 banane mici
• 150 g lapte vegetal
• 1 lingura de miere (indulcitor/sirop de artar )
• vanilie

Mod de preparare pentru reteta budinca din banane cu seminte de chia

Decojim cu atentie bananele, le rupem bucati si le punem intr-un blender.Adaugam laptele,vanilia ,mierea si mixam pana se omogenizeaza bine .

Am rasturnat compozitia intr-un bol si am adaugat semintele de chia.

Am amestecat bine sa se omogenizeze.Budinca arata asa.

Dupa vreo ora a capatat consistenta.

Atunci am pus-o in cupe de 150 g/una si le-am bagat la frigider pena a doua zi. Bineinteles, se pot servi si imediat dar dupa ce au stat le rece, budinca se ingroasa mai bine.

Am decorat-o cu goji ,seminte de chia si frunzulite de menta. A iesit delicioasa. Spor la treaba si pofta buna!

Dacă vă regăsiți în gustul rețetelor de pe acest blog, vă aștept zilnic și pe pagina de facebook. Veți găsi acolo multe rețete postate, idei noi și discuții cu cei interesați.

*De asemenea, vă puteți înscrie și în grupul Retete fel de fel. Acolo veți putea încărca fotografiile voastre cu preparate încercate de pe acest blog. Vom putea discuta despre meniuri, rețete de mâncăruri și multe altele. Însă, rog insistent a se respecta regulamentul grupului! 

De asemenea, ne puteți urmări și pe Instagram și pe Pinterest, cu același nume ”Rețete fel de fel”.