SMOOTHIE DE MANGO SI GOJI

   Bauturile din fructe sunt mereu binevenite si aici ma refer la fresh-uri,milkshake-uri ,smoothie-uri  preparate in casa,nu la cele cumparate.Se pot face multe combinatii cu adaosuri de seminte,fructe uscate,cereale,pentru un plin de energie la micul dejun sau pentru o gustare pe parcursul zilei.
Si ,asa cum v-am promis pe pagina de facebook,iata si reteta.

Ingrediente :
  • 170 g pulpa de mango
  • 150 ml apa plata
  • 1 lingura cu varf  de goji
  • 1 lingurita zahar brun (optional )
Curatamfructul de coaja,taiem pulpa bucati si-o punem intr-un blender.Adaugam apa,fructele de goji si zaharul daca va place ceva mai dulce,daca nu puteti sa-l eliminati.
Fructele de goji puteti  sa le hidratati in apa calduta inainte pentru o ora,apoi le scurgeti si le puneti in blender,astfel se vor marunti mai  bine.
Mixam amestecul pana ce devine cremos  si servim imediat.Pofta buna!

Print Friendly, PDF & Email

Comentează folosind contul de Facebook

Un comentariu la “SMOOTHIE DE MANGO SI GOJI”

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

 

X

Rețete asemănătoare