SMOOTHIE DE MANGO SI GOJI

mango-0161

   Bauturile din fructe sunt mereu binevenite si aici ma refer la fresh-uri,milkshake-uri ,smoothie-uri  preparate in casa,nu la cele cumparate.Se pot face multe combinatii cu adaosuri de seminte,fructe uscate,cereale,pentru un plin de energie la micul dejun sau pentru o gustare pe parcursul zilei.
Si ,asa cum v-am promis pe pagina de facebook,iata si reteta.

Ingrediente :
  • 170 g pulpa de mango
  • 150 ml apa plata
  • 1 lingura cu varf  de goji
  • 1 lingurita zahar brun (optional )
Curatamfructul de coaja,taiem pulpa bucati si-o punem intr-un blender.Adaugam apa,fructele de goji si zaharul daca va place ceva mai dulce,daca nu puteti sa-l eliminati.
Fructele de goji puteti  sa le hidratati in apa calduta inainte pentru o ora,apoi le scurgeti si le puneti in blender,astfel se vor marunti mai  bine.
Mixam amestecul pana ce devine cremos  si servim imediat.Pofta buna!

Comentează folosind contul de Facebook

Un comentariu la “SMOOTHIE DE MANGO SI GOJI”

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

 

X

Rețete asemănătoare