Garnituri / Legume

Spanac cremos cu smântână și usturoi

Această rețetă de spanac cremos cu smântână și usturoi este un preparat simplu, dar extrem de savuros, cu o textură catifelată și un gust bogat. Smântâna adaugă un strat de cremozitate care îmbracă perfect spanacul, transformându-l dintr-o simplă garnitură într-un preparat de sine stătător. Usturoiul, cu aroma sa intensă și ușor picantă, completează perfect dulceața smântânii și prospețimea spanacului, oferind un echilibru de arome irezistibil.

Acest preparat este ideal pentru zilele în care îți dorești ceva reconfortant și hrănitor. În plus, nu vei petrece mult timp în bucătărie. Se poate servi atât cald, cât și la temperatura camerei. Iar versatilitatea lui îl face potrivit pentru a fi asociat cu diverse preparate. Cel mai bine se asociază cu ouă ochiuri cu gălbenuș moale, friptură suculentă sau pește la grătar. Dar merge foarte bine și simplu, cu pâine prăjită și o lingură de parmezan ras presărat deasupra.

Poate te inspiră de pe blog și rețeta de hummus cu spanac. Această variantă de hummus este perfectă atât ca gustare, cât și ca parte dintr-o masă sănătoasă. Este o modalitate delicioasă de a include mai multe legume verzi în dietă.

Sau poate vrei să încerci rețeta de penne cu sos de gorgonzola, spanac și nuci.

De ce să încerci această rețetă de spanac cremos cu smântână și usturoi?

Este o rețetă rapidă și ușor de preparat, fiind gata în mai puțin de 15 minute.

te vei bucura de un preparat sănătos și hrănitor. Spanacul este bogat în fier, calciu și vitamine, iar smântâna adaugă proteine și energie.

Mâncarea este versatilă. Poate fi servită în multe moduri, în funcție de preferințele tale.

Este aromată și cremoasă. Usturoiul și smântâna transformă spanacul într-un preparat plin de gust și savoare.

Dacă îți place combinația dintre smântână și usturoi, această rețetă de spanac cremos va deveni cu siguranță una dintre preferatele tale.

Tot din categoria rețetelor cu spanac îți mai recomandăm să încerci și rețeta de bocceluțe din aluat, umplute cu spanac și piept de pui. Iar mai jos îți oferim lista de ingrediente și modul de preparare pas cu pas pentru rețeta de spanac cremos cu smântână și usturoi.

Spanac cremos cu smântână și usturoi în tigaie, amestecat cu o spatulă

Gătește Spanac cremos cu smântână și usturoi

Timp de preparare

12 min

Nivel

ușor

Porții

4

Spanac cremos cu smântână și usturoi în tigaie cu o spatulă de lemn și un bol cu frunze de spanac

Ingrediente

  • 500 g spanac proaspăt sau congelat
  • 200 ml smântână pentru gătit (15-20% grăsime)
  • 3-4 căței de usturoi
  • 1 lingură de unt sau ulei de măsline
  • Sare și piper, după gust
  • un praf de nucșoară (opțional, pentru o notă subtilă de căldură și profunzime).

Mod de preparare

Vei începe cu pregătirea spanacului.

Dacă folosești spanac proaspăt, spală-l bine în mai multe ape pentru a îndepărta orice urmă de pământ. Fierbe-l rapid timp de 1-2 minute în apă clocotită cu sare, apoi scurge-l bine și toacă-l grosier. Dacă folosești spanac congelat, lasă-l să se dezghețe și elimină excesul de apă presându-l ușor într-o sită.

Într-o tigaie largă, topește untul sau încinge uleiul de măsline. Adaugă usturoiul tocat mărunt și călește-l la foc mic până devine ușor auriu și eliberează aroma sa inconfundabilă. Ai grijă să nu-l prăjești prea tare, deoarece poate deveni amar.

Pune spanacul în tigaie și amestecă-l bine cu usturoiul, lăsându-l să se gătească timp de 2-3 minute. Vei observa cum își schimbă ușor culoarea și devine mai intens verde, în timp ce absoarbe aromele din tigaie.

Toarnă smântâna peste spanac și amestecă bine. Lasă preparatul să fiarbă la foc mic timp de 2-3 minute, până când sosul se îngroașă ușor și îmbracă fiecare frunză de spanac într-un strat fin de cremozitate. Adaugă sare, piper și, dacă dorești, un praf de nucșoară pentru un plus de profunzime în aromă.

Deliciosul spanac cremos cu smântână și usturoi poate fi servit imediat, fie ca garnitură, fie ca fel principal. Poți adăuga un ou poșat deasupra pentru o masă mai sățioasă sau câteva fâșii de bacon crocant pentru un contrast delicios de texturi. Dacă vrei un plus de savoare, poți presăra și puțin parmezan ras sau brânză feta sfărâmată.

Textura acestui preparat este o combinație între frăgezimea ușoară a spanacului și cremozitatea smântânii, care se îmbină armonios într-un sos mătăsos și bogat. Usturoiul adaugă un strat de aromă care pătrunde fiecare înghițitură, oferind o senzație reconfortantă și apetisantă. Nucșoara, dacă este folosită, aduce o notă discretă, ușor caldă, ce accentuează savoarea ingredientelor fără a le acoperi gustul natural.

Cum poți să servești spanac cremos cu smântână și usturoi

Alături de ouă ochiuri – Gălbenușul moale se îmbină perfect cu sosul cremos al spanacului, oferind o experiență culinară bogată și satisfăcătoare.

Ca garnitură pentru friptură – Se potrivește de minune cu o friptură de pui suculentă, cotlet de porc sau pește la grătar.

Cu cartofi copți sau piure – Pentru o combinație reconfortantă, cartofii absorb perfect sosul catifelat.

Ca umplutură pentru tarte sărate sau clătite – Poți folosi acest spanac pentru a umple tarte, clătite sărate sau chiar foietaje.

Pe pâine prăjită – O variantă simplă și rapidă, ideală pentru un mic dejun hrănitor sau o cină ușoară.

Spor și poftă bună!