ICRE VEGETALE DIN SEMINTE DE CHIA

10 min

simplu

2 portii

 

Ne plac mult semintele de chia si,de cand am descoperit la Ligia aceste icre vegetale din seminte de chia,le fac mai mereu pentru ca ne plac mult.Nu numai ca sunt sanatoase,sunt foarte bune la gust si se fac foarte simplu si rapid.

 

Ingrediente

  • 75 g seminte de chia
  • 100 ml apa
  • sare  dupa gust ( am folosit de Himalaya)
  • zeama de la jumatate de lamaie
  • 1 ceapa mica tocata
  • 75 ml ulei de in

Mod de preparare icre vegetale din seminte de chia

Intr-un bol punem semintele de chia,apa,zeama de lamaie si sarea.Amestecam 2-3 minute pana cand se absoarbe tot lichidul.

icre din seminte de chia

Adaugam apoi ceapa tocata,uleiul de in in fir si amestecam bine pana se incorporeaza.

icre vegetale din seminte de chia

Am mancat icrele cu rosii si crackers integrali.O combinatie gustoasa si santoasa.Pofta buna !

icre vegetale din seminte de chia

icre vegetale din seminte de chia

Print Friendly

Comentează folosind contul de Facebook

2 comentarii la “ICRE VEGETALE DIN SEMINTE DE CHIA”

  1. Buna! Uleiul de in (de la Herbal Sana – presat la rece) pe care l-am folosit a fost fff amar si, din pacate, nu am putut mancam icrele. Voi ce ulei de in ati folosit?

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *