BUDINCA DE BANANE CU SEMINTE DE CHIA

 

 

Budinca de banane cu seminte de chia ,un desert usor ,delicios si hranitor . Am seminte de chia mai tot timpul in casa ,le adaug mai ales in laptele cu cereale pe care il mananc dimineata dar si in deserturi ,bauturi cu fructe sau diverse salate.

 

 

 

Alte retete cu seminte de chia :

 

Ingrediente

  • 40 g seminte de chia (cam 3 linguri cu varf )
  • 2 banane mici
  • 150 g lapte vegetal
  • 1 lingura de miere (indulcitor/sirop de artar )
  • vanilie

Decojim bananele ,le rupem bucati si le punem intr-un blender.Adaugam laptele,vanilia ,mierea si mixam pana se omogenizeaza bine .

budinca de banane cu seminte de chia

Am rasturnat compozitia intr-un bol si am adaugat semintele de chia.

budinca de banane cu seminte de chia

Am amestecat bine sa se omogenizeze.Budinca arata asa.

budinca de banane cu seminte de chia

Dupa vreo ora a capatat consistenta.

budinca de banane cu seminte de chia

Atunci am pus-o in cupe de 150 g/una si le-am bagat la frigider pena a doua zi .Bineinteles ,se pot servi si imediat dar dupa ce au stat le rece ,budinca se ingroasa mai bine.

Am decorat-o cu goji ,seminte de chia si frunzulite de menta.Delicioasa,pofta buna!

budinca de chia cu banane 003

 

Print Friendly

Comentează folosind contul de Facebook

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *