HUMMUS CU AVOCADO

15 min

simplu

2 portii

 

Hummus cu avocado,inca o reteta rapida care ne place foarte mult.Este gustoasa,hranitoare iar combinatia intre naut si avocado este minunata.Am mancat acest hummus delicios cu lipii de spelta,a fost grozav si va invit si pe voi sa-l incercati.

 

Ingrediente

  • 250 g naut fiert (sau o conserva de naut de 400 g )
  • 1 avocado mediu
  • 2 catei de usturoi
  • 1 lingurita de tahini (pasta de susan)
  • zeama de la o jumatate de lamaie
  • 70 ml apa
  • sare dupa gust

 

Mod de preparare hummus cu avocado

Scurgeti si clatiti bine boabele de naut din conserva si puneti-le intr-un blender sau robot de bucatarie.Sau,daca aveti un mixer vertical,folositi-l cu incredere.Adaugati avocado curatat de coaja,cateii de usturoi,pasta de susan,zeama de lamaie ,sare dupa gust si apa.

*Daca nu gasiti pasta de susan in comert,o puteti prepara dupa reteta de aici (click).

hummus cu avocado

Mixati foarte bine pana cand obtineti o compozitie cremoasa si omogena.Transferati-o intr-un vas si decorati-o cu cateva boabe de naut,seminte de susan,boia de ardei dulce si doua linguri de ulei extravirgin de masline.

Niste lipii de casa se potrivesc perfect.Pofta buna !

hummus cu avocado

hummus cu avocado

Comentează folosind contul de Facebook

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *