SALATA DE SPANAC CU TON SI FETA

spanac-007

15-20 min

simplu

1 portii

Una dintre cele mai simple si bune salate,pe care o prepar cand  sunt in criza de timp sau pur si simplu vreau sa mananc ceva usor.Nu mai spun ca salatele cu spanac crud imi plac cel mai mult si-l cumpar fara ezitare cand il gasesc.Daca nu va place tonul in mod deosebit,puteti incerca varianta cu bacon.

 

Ingrediente :

  • 70-80 g spanac crud (baby spinach )
  • 100 g ton ( in ulei sau suc propriu)
  • 50 g de feta
  • sare
  • 2 linguri de ulei extra virgin de masline
  • zeama de la o jumatate de lamaie

Mod de preparare salata de spanac cu ton si feta

Spalam spanacul si-l uscam prin centrifugare,apoi il punem intr-un bol mare.Scurgem tonul de ulei sau sucul propriu ,il maruntim si-l punem peste spanac.Adaugam feta taiata cubulete si un dessing-ul  facut din sare,zeama de lamaie si uleiul de masline.Amestecam usor si mancam imediat salata de spanac cu ton si feta .
Delicioasa si sanatoasa , pofta buna !
spanac-011

Comentează folosind contul de Facebook

12 comentarii la “SALATA DE SPANAC CU TON SI FETA”

  1. Mie imi plac tare mult salatele in general iar cele cu baby spinach sunt printre preferatele mele. Ton cu feta n-am incercat pana acum 😉 Multumesc de idee. Te pup

  2. O mancare foarte usor de preparat si sanatoasa!
    Multumesc pentru reteta. In ultimul timp pregatesc mult salata Caesar si deja ma gandeam sa caut o alta reteta usoara din punct de vedere caloric, iar aceasta reteta este perfecta.
    Draga mea, ai un premiu la mine pe blog.
    Felicitari si…week-end placut!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *